تمرینات آمادگی جسمانی در بوکس به منظور افزایش قدرت، سرعت، استقامت، چابکی و هماهنگی بدن طراحی شده‌اند. یک بوکسور باید بتواند در طول چند راند مبارزه، همزمان قوی، سریع و با استقامت باشد.