تمرینات آمادگی جسمانی اختصاصی برای رشته کایاک تمرینات آمادگی جسمانی برای رشته کایاک، ترکیبی از قدرت بدنی، استقامت، توان، و ثبات مرکزی (core stability) هستند. یک برنامه تمرینی مؤثر برای کایاک‌رانان باید بر روی عضلات اصلی مورد استفاده در این رشته، یعنی عضلات پشت، شانه، بازو، و شکم تمرکز کند.